역류성식도염 증상 및 역류성 식도염 좋은 음식

역류성식도염 증상 및 역류성 식도염 좋은 음식

 

역류성식도염은 현대인들에게 가장 흔하게 발생하는 질병 중 하나로 위의 내용물이나 위산이 식도나 구강, 후두, 폐 등으로 역류하여 발생하는 여러 불편한 증상을 의미합니다. 역류성 식도염을 치료하지 않고 계속 방치할 경우 상태가 악화되어 음식물을 삼키는 데 어려움을 겪는 등 만성적 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 불규칙적인 식습관 및 잘못된 생활 습관으로 인해 많은 사람들이 겪고 있는 질병인 역류성식도염에 대해 알아보겠습니다.

 

 

역류성식도염 증상

역류성식도염이 발생한 경우 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

- 가슴이 꽉 막힌 듯한 가슴 통증이 있을 수 있습니다.

- 음식물을 삼키는 것이 어렵거나 음식물을 삼킬 때 통증을 느낄 수도 있습니다.

- 심한 경우 메스꺼움이나 구토 증상도 나타날 수 있습니다.

- 위산 역류로 인해서 속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.

- 목에 이물감이 느껴지는 등 불편한 느낌이 들 수 있습니다.

 

 

 

역류성식도염 원인

역류성 식도염은 식도의 감염 또는 자극으로 인해 발생합니다. 감염에 의한 경우 박테리아, 바이러스, 진균이나 면역체계를 약화시키는 질병 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 잘못된 생활습관에 의해서도 발생합니다.

- 흡연

- 취침 전에 하는 식사

- 기름진 음식이나 과식

- 과도한 음주나 카페인 섭취

- 감귤류, 매운 음식, 마늘, 양파, 초콜릿, 민트와 같은 음식 섭취
- 임신이나 체중증가

 

 

역류성식도염 치료  | 역류성 식도염 좋은 음식

역류성식도염의 증상이 심한 경우, 위내시경을 비롯하여 적절한 검사 및 치료를 필요로 할 수 있으며, 일반적으로는 위산분비 억제제와 같은 약물치료를 통해 증상이 호전될 수 있습니다. 또한 다음과 같이 식습관 및 생활습관을 개선하는 것도 역류성 식도염을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

- 견과류, 크래커 및 생야채와 같은 딱딱한 음식을 줄이도록 합니다.

- 금주와 흡연을 반드시 실천합니다.

- 기름진 음식이 많은 식사는 가급적 피하도록 합니다.
- 취침 2~3시간 전부터는 음식을 먹지 않도록 합니다.
- 토마토나 오렌지, 자몽과 같은 과일이나 주스와 같은 산성 음식과 음료를 최소화합니다.

 

- 밀가루나 패스트푸드, 탄산음료 그리고 카페인, 초콜릿, 민트 향이 나는 음식의 섭취를 하지 않습니다.

- 후추, 고춧가루, 카레와 같은 매운 음식의 섭취를 가급적 피하도록 합니다.

- 음식을 충분히 씹은 후에 삼켜 위의 부담을 줄입니다.
- 물이나 음료를 삼키기 쉽도록 빨대를 사용하는 것도 방법입니다.
- 약을 복용 중일 때는 충분한 양의 물과 함께 복용하며, 눕거나 잠들기 직전에 약을 복용하지 않습니다.

- 감초나 카모마일의 경우 역류성 식도염을 예방하거나 증상을 개선하는 데 도움이 되므로 주기적으로 섭취합니다.

 

 

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