보리차 효능 보리 효능 보리쌀 보리빵 보리떡 효능 및 보리차 카페인 부작용

보리차 효능 보리 효능 보리쌀 보리빵 보리떡 효능 및 보리차 카페인 부작용

 

보리차는 녹차나 홍차와 같이 찻잎이 아닌 볶은 보리 알갱이를 뜨거운 물이나 찬 물에 우려서 만든 차로 우리나라에서는 흔히 보리차를 물 대용으로 마시기도 합니다. 보리는 섬유질 함량이 높고 맛이 순한 편이어서 맥주를 비롯한 다양한 식품 및 음료에 사용되는 주요 통곡물인데요.

 

보리차를 한국에서는 보리차, 일본에서는 무기차, 중국에서는 다마이차라고 부릅니다. 보리차는 글루텐을 함유하고 있어서 글루텐에 민감한 사람들은 보리차 섭취를 피해야 합니다. 오늘은 보리차 효능 그리고 보리차 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

보리 효능 |보리차 효능 | 보리쌀 효능 | 보리빵 효능 | 보리떡 효능 | 보리차 티백 효능

1. 충치 예방

보리차는 산화방지 성분과 폴리페놀을 함유하고 있어서 충치를 예방하며, 충치로 이어질 수 있는 플라크 축적으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

728x90

 

2. 긴장 완화

보리차는 멜라토닌 및 트립토판을 비롯한 여러 화합물이 함유되어 있어 숙면에 도움이 되며, 긴장을 완화와 졸음을 느끼는 데 도움이 되는 뇌의 신경 전달 물질을 유발합니다.

 

3. 면역력 증진

보리차에는 질병으로부터 면역 체계를 보호하고 감기나 독감의 기간을 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 백혈구 생성을 증가시켜 신체가 감염과 싸울 수 있도록 도움을 줍니다.

 

 

4. 소화기 건강

보리차는 속쓰림이나 위산 역류 질환과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 되는 천연 제산제로써 보리에는 변비를 줄이고 건강한 배변에 도움이 되는 섬유질이 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

5. 남성 생식 능력 증진

보리에는 남성의 생식 능력과 관련된 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며 연구에 따르면 셀레늄을 규칙적으로 섭취하면 1년 이상 불임이었던 남성의 생식 능력이 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

6. 체중 감소 효과

보리차는 일반적인 물을 대신하여 마실 수 있는 천연 저칼로리 음료로 보리차의 낮은 당 함량은 당뇨병 환자가 혈당 수치 상승에 대한 걱정 없이 섭취가 가능합니다.

 

7. 심혈관 질환 예방 효과

보리차를 정기적으로 섭취하면 혈액의 유동성을 개선하고 혈전이나 심장마비와 같은 심각한 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

보리차 구매하기

 

 

 

보리 부작용 | 보리차 부작용 | 보리쌀 부작용 | 보리빵 부작용 | 보리떡 부작용 | 보리차 티백 부작용

보리차는 적당량 섭취할 경우 부작용이 거의 없는 안전한 음료이지만 셀리악병을 앓고 있거나 글루텐에 민감하거나 곡물에 알레르기가 있는 경우 보리차를 피하는 것이 좋습니다. 일부 보리차 티백에는 옥수수도 포함되어 있으므로 옥수수에 알레르기가 있는 경우에는 주의해서 섭취해야 합니다. 임신 또는 수유 중인 경우 보리차는 수유를 방해하고 합병증을 유발할 수 있으므로 보리차를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

 

보리차 구매하기

 

 

제 블로그가 도움이 되었다면 좋아요와 구독하기 부탁드립니다~

 

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다