728x90 골반교정자세2 자세교정 어깨자세교정 의자자세교정 및 바른자세 운동 자세교정 어깨자세교정 의자자세교정 및 바른자세 운동 바른자세 또는 좋은 자세란 겉으로 보여지는 형태 그 이상의 의미를 갖습니다. 바른자세는 건강의 중요한 요소 중 하나로 이동 중이든 가만히 있든 몸의 균형을 바르게 유지하면 통증이나 부상 및 기타 건강 문제를 예방할 수 있으며, 정서적으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 자세는 일반적으로 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데 역동적인 자세는 걷거나 뛰거나 물건을 집기 위해 몸을 구부릴 때와 같이 움직일 때 몸의 사용을 의미하며, 정적인 자세는 앉거나 서 있을 때와 같이 움직이지 않을 때 몸의 균형을 유지하는 방법입니다. 바른 동적 자세와 정적인 자세를 유지하는 중요한 핵심은 머리와 척추의 균형으로 머리가 척추 위에서 자연스럽게 놓여져 있어서 척추가 압박을.. 2023. 1. 8. 골반 틀어짐 교정, 골반 전방경사 및 골반교정 자세 운동 스트레칭 골반 틀어짐 교정, 골반 전방경사 및 골반교정 자세 운동 스트레칭 골반 틀어짐은 나쁜 자세나 움직임을 유발하는 습관으로 인해 현대인들에게 매우 흔하게 발생하는 현상이지만 자신의 골반 틀어짐 증상에 대해서 많은 사람들은 모르고 생활하는 경우가 많습니다. 골반이 틀어지면 그로 인해 허리 통증이나 고관절 통증, 무릎 통증, 어깨 통증, 목 통증 등 원인을 알 수 없는 심각한 만성 통증이 2차적으로 발생할 수 있습니다. 우리 몸의 중심이 되는 골반 틀어짐으로 인해 비롯된 불편함이나 통증들은 골반 틀어짐 자체를 교정하지 않고서는 어떤 증상에 대한 치료도 지속적인 효과를 보기 어렵습니다. 오늘은 골반 틀어짐 증상 그리고 골반 틀어짐 교정 자세와 운동에 대해 알아보겠습니다. 골반 틀어짐 증상 | 틀어진 골반 증상 |.. 2022. 12. 27. 이전 1 다음 728x90
