728x90 눈에 좋은 식품1 눈에 좋은 식품 | 눈에 좋은 음식 | 눈건강에 좋은 음식 눈에 좋은 식품 | 눈에 좋은 음식 | 눈건강에 좋은 음식 눈 건강을 유지하기 위해서는 무엇보다 눈의 정상적인 기능을 유지하는 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 눈 건강에 좋은 음식들은 다음과 같습니다. 1. 피망 다양한 영양소를 함유한 피망은 눈의 혈관 건강을 지원하는 항산화제인 비타민 C를 풍부하게 제공합니다. 2. 연어 연어는 오메가3가 풍부하여 눈 건강에 유익하고 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 3. 참치 연어와 더불어 참치는 눈 건강을 지원하는 오메가3 지방산의 또 다른 훌륭한 공급원입니다. 4. 블루베리 블루베리는 항산화제가 풍부한 식품으로 유명하며,백내장과 황반변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 5. 브로콜리 브로콜리는 .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 728x90