728x90 땅콩효과1 땅콩 효능 효과 그리고 땅콩 부작용 땅콩 효능 효과 그리고 땅콩 부작용 땅콩은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 간식이자 요리의 재료로도 사용되며, 땅콩의 높은 영양분 함량으로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공하기도 합니다. 오늘은 땅콩 효능 그리고 땅콩 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 땅콩 효능 1. 뇌 건강 땅콩에는 뇌 건강과 뇌의 기능을 개선하는 엽산과 니아신과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 근육 건강 땅콩과 같은 단백질 함량이 높은 음식을 꾸준히 섭취하면 근육 회복 및 성장에 유익합니다. 3. 풍부한 영양분 땅콩은 단백질을 비롯하여 건강한 지방과섬유질, 그리고 비타민 및 마그네슘, 인, 칼륨 등과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다. 4. 피부 건강 개선 땅콩에 함유된 비타민 E와 항산화제는 산화 스트.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 728x90
