728x90 레몬부작용1 레몬 효능 레몬청 레몬즙 레몬물 효능 및 부작용 레몬 효능 레몬청 레몬즙 레몬물 효능 및 부작용 레몬에는 비타민 C를 비롯하여 섬유질 등 다양한 유익한 식물 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 실제로 레몬은 심장 건강과 다이어트 및 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 레몬은 강하고 신맛이 나기 때문에 생으로 섭취하는 경우는 거의 없으며, 주로 음식에 풍미를 더하기 위해 소량으로 사용합니다. 특히 구운 고기나 생선, 소스, 샐러드 드레싱, 마리네이드, 음료 및 디저트에 풍미를 더하는 비타민 C 의 좋은 공급원이기도 합니다 . 58g의 레몬 한 개에는 30mg 비타민 C가 함유되어 있으며, 비타민 C는 건강에 필수적이며 비타민 C의 결핍은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 요리 재료로 많이 사용되는 레몬의 효.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음 728x90
