728x90 마즙효능1 위에 좋은 마 효능 마즙효능 그리고 부작용까지 총정리 위에 좋은 마 효능 마즙효능 그리고 부작용까지 총정리 마는 미끈거리는 점액질로 잘 알려진 뮤신 성분이 풍부한 식물로 위를 보호하는 효과가 탁월하여 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 우수한 식품입니다. 하지만 마는 열을 가열하면 영양소가 파괴되므로 생으로 먹거나, 우유와 꿀을 넣어 갈아 마시면 좋은데요. 오늘은 마 효능 그리고 마 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마의 효능 | 마즙 효능 1. 풍부한 영양분 마는 섬유질을 비롯하여 칼륨과 망간, 비타민 C 및 비타민 B6와 같은 비타민을 포함한 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 2. 항염증효과 마에는 항염증 효과가 있는 화합물이 다량 포함되어 있어 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 뼈 건강 마에 함유된 망간과 비타민 C는.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 728x90