728x90 의자자세교정1 자세교정 어깨자세교정 의자자세교정 및 바른자세 운동 자세교정 어깨자세교정 의자자세교정 및 바른자세 운동 바른자세 또는 좋은 자세란 겉으로 보여지는 형태 그 이상의 의미를 갖습니다. 바른자세는 건강의 중요한 요소 중 하나로 이동 중이든 가만히 있든 몸의 균형을 바르게 유지하면 통증이나 부상 및 기타 건강 문제를 예방할 수 있으며, 정서적으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 자세는 일반적으로 두 가지 유형으로 나눌 수 있는데 역동적인 자세는 걷거나 뛰거나 물건을 집기 위해 몸을 구부릴 때와 같이 움직일 때 몸의 사용을 의미하며, 정적인 자세는 앉거나 서 있을 때와 같이 움직이지 않을 때 몸의 균형을 유지하는 방법입니다. 바른 동적 자세와 정적인 자세를 유지하는 중요한 핵심은 머리와 척추의 균형으로 머리가 척추 위에서 자연스럽게 놓여져 있어서 척추가 압박을.. 2023. 1. 8. 이전 1 다음 728x90
