728x90 일자목스트레칭1 목통증 일자목 통증 뒷목통증 및 거북목 교정 목디스크운동 목통증 일자목 통증 뒷목통증 및 거북목 교정 목디스크운동 목통증은 더이상 현대인들에게 생소한 질병이 아닙니다. 목의 구조는 무거운 무게인 머리를 지탱해야 하는데 현대인들은 대부분의 시간을 의자에 잘못된 자세로 앉아서 컴퓨터 작업을 하거나 핸드폰 등을 사용하면서 목에 긴장을 가하며 하루의 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 목통증은 이처럼 흔한 증싱이지만 일상의 질을 떨어뜨릴 수 있는 문제로 심해질 경우 목디스크와 같은 심각한 질병으로도 이어질 수 있습니다. 목통증의 증상을 완화하는 방법으로는 약물, 물리 치료, 심한 경우 수술을 포함한 방법들도 있지만 증상이 심해지기 전에 평소에 올바른 자세와 생활 습관을 유지하고 수시로 스트레칭이나 강화 운동, 심신 요법 등의 관리를 하면 큰 도움이 될 수가 있는데요. .. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 728x90
