728x90 콜리플라워효과1 콜리플라워 효능 및 콜리플라워 부작용 잘 알고 먹어요 콜리플라워 효능 및 콜리플라워 부작용 잘 알고 먹어요 콜리플라워는 브로콜리와 모양이 비슷해 간혹 브로콜리와 혼동하기도 하는 식물로 때로는 꽃양배추라고도 불리며, 비타민 C와 식이섬유 등이 풍부하고 항암 효과가 뛰어나 슈퍼 푸드 중 하나로 꼽히는 건강식품입니다. 오늘은 콜리플라워 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜리플라워 효능 1. 항산화 효과 콜리플라워에는 베타카로틴을 및 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 2. 암 예방 설포라판과 같은 콜리플라워에 함유된 특정 성분들은 항암 효과가 있어 잠재적으로 특정 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 소화기 건강 개선 콜리플라워의 풍부한 섬유질 함량은 건강한 소화 시스템을 촉진.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 728x90
