여드름 부위별 원인 그리고 여드름 없애는법

여드름 부위별 원인 그리고 여드름 없애는법

 

여드름은 우리 몸의 여러 부위에 모두 발생할 수 있으며, 여드름이 발생하는 부위에 따라 그 원인은 다를 수 있습니다.

 

오늘은 여드름이 발생할 수 있는 일반적인 부위와 여드름이 발생할 수 있는 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

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여드름 부위별 원인 알아보기

 

1. 얼굴

얼굴에 존재하는 과도한 오일 분비선으로 인해서 모낭을 막아 얼굴에 여드름을 유발할 수 있으며, 또한 막힌 모공에서 여드름을 유발하는 바테리아가 번성하여 염증과 여드름을 유발할 수 있습니다.

 

2. 가슴

가슴 주변에 발생하는 여드름은 꽉 끼는 옷이나 통기성이 없는 소재로 만든 의류로 인해서 땀을 머금고 피부를 자극하여 발생하며,  운동으로 인해 흘리는 땀은 가슴의 기름과 박테리아와 섞임으로써 여드름을 유발할 수 있습니다.

 

3. 엉덩이

통풍이 잘 안되는 옷이나 신체활동으로 인해서 엉덩이에서 땀이 많이 날 수 있고, 이 땀이 기름과 섞여 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 청바지와 같이 꽉 끼는 옷을 자주 입거나 장시간 앉아 있으면 마찰과 자극을 유발함으로써 엉덩이 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 이마

오일이나 화학 물질이 포함된 헤어 스프레이와 같은 화학 제품을 사용하면 피부에 닿을 때 이마 여드름이 발생할 수 있으며, 잦은 모자나 머리띠 착용으로 인한 땀과 마찰로 인해서도 이마에 여드름이 생길 수 있습니다.

 

5. 등

일명 등드름이라고 불리는 등에 발생하는 등여드름은 꽉 끼는 옷이나 스포츠 장비, 배낭 등은 땀을 머금고 마찰을 일으켜 등에 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 호르몬 불균형도 등 여드름의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

여드름 없애는법 | 여드름 제거하는법

1. 식이요법

유제품이나 설탕 함량이 높은 식품과 같은 특정 음식이 여드름을 유발할 수 있으므로 식단에서 이러한 음식을 줄이거나 제거하여 차이가 있는지 비교해 볼 수 있습니다.

 

2. 수분

피부에 수분을 공급하기 위해 평소에 물을 충분히 많이 마시면 ​​여드름 관리에 도움이 됩니다.

 

3. 세안

세안을 할 때는 순한 무향 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 정도, 아침과 잠자리에 들기 전에 세안하되, 너무 거칠거나 거친 스크럽은 여드름을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4. 보습

얼굴에 여드름이 나는 피부라도 오일프리나 논코메도제닉 보습 제품을 꾸준히 피부에 수분을 공급해 피부 수분을 유지하는 것이 필수이며, 씻지 않은 손은 박테리아와 기름을 피부에 옮겨 여드름을 악화시킬 수 있으므로 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 햇빛 피하기

햇빛은 일시적으로는 여드름을 개선할 수 있지만 과도한 햇빛 노출은 피부 손상을 유발하고 시간이 지남에 따라 여드름을 악화시킬 수도 있기 때문에 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

6. 규칙적 운동

규칙적인 운동이나 신체 활동을 하면 호르몬을 조절하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 여드름을 예방하려면 땀을 흘린 후에는 반드시 샤워를 하고 피부를 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.

 

7. 스트레스 관리

지나친 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미쳐서 여드름을 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리를 위해서는 요가나 명상, 심호흡 운동 등의 이완 기법을 시도하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

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