가르시니아 효능 및 가르시니아 부작용, 가르시니아다이어트 부작용

가르시니아 효능 및 가르시니아 부작용, 가르시니아다이어트 부작용

 

최근들어 가르시니아 캄보지아라는 식물이 다이어트 또는 체중 조절에 효과가 있는 것으로 알려지면서 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 가르시니아는 동남아시아가 원산지로 주로 카레와 식품의 방부제로 자주 사용되었으며, 미국에서는 가르시니아 캄보지아가 차나 보충제 형태로 많이 제공되고 있습니다.

 

한국에서는 다이어트 보조제로 많이 알려져 있는데요. 가르시니아 캄보지아의 잠재적인 이점으로는 체중 감소와 식욕 감소, 콜레스테롤 감소, 류머티즘 개선을 비롯해 장 기능 개선등 인체에 여러가지 이점이 있습니다. 오늘은 가르시니아 효능 및 가르시니아 다이어트 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

가르시니아 효능 | 가르시니아다이어트 효능 | 가르니시아 효능 | 가르시니아 효과

1. 지방 생성 차단효과

연구에 따르면 가르시니아 캄보지아는 혈액 지방과 새로운 지방산 생성에 영향을 미쳐 신체의 산화 스트레스를 줄일 수 있으며, 과체중의 콜레스테롤 수치 및 혈중 중성지방을 낮추는 것으로 나타났습니다.

 

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2. 식욕 억제제 기능

연구에 따르면 가르시니아 캄보지아가 식욕을 억제하고 포만감을 유지시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 항당뇨병 효과

가르시니아는 인슐린 수치 감소와 렙틴 수치 감소, 염증 감소, 혈당 조절 개선과 같은 항당뇨병 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

4. 장 문제 해결

가르시니아는 위궤양이나 소화관 손상 예방과 같은 장 문제를 해결하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 운동 지구력 향상에 도움

가르시니아에 함유된 하이드록시시트르산이라는 화합물은 체중 감소에 효과적일 뿐만 아니라 운동 지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6. 세로토닌 양 증가

가르시니아의 하이드록시시트르산은 뇌의 세로토닌 양을 증가시켜 불안과 우울증 비롯한 여러 장애를 줄이고 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

가르시니아 부작용 | 가르시니아 다이어트 부작용 | 가르니시아 부작용

가르시아 캄보지아는 일부 부작용이 있을 수 있으며 일반적인 부작용으로는 소화기 증상이나 두통, 피부 발진 등이 있습니다. 연구에 따르면 최대 권장 복용량을 초과하는 많은 가르시니아를 섭취하면 고환 위축이나 고환 수축이 발생할 수 있으며 정자 생산에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

또한 항우울제와 함께 가르시니아 보충제를 복용하면 세로토닌 독성이 발생했다는 보고 사례도 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 건강 상태에 문제가 있거나 약을 복용 중인 경우에는 가르시니아 보중제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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