728x90 마음 다스리는 법1 마음 다스리기 화를 다스리는 법, 마음챙김 마인드 컨트롤 기술 마음 다스리기 화를 다스리는 법, 마음챙김 마인드 컨트롤 기술 우리의 마음은 매우 강력해서 부정적인 생각이나 감정에 한번 사로잡히게 되면 통제력을 잃고 마음을 쉽게 다스리기 어렵습니다. 특히 부정적인 생각이나 감정은 매우 은밀하게 두려움이나 의심, 화 또는 불안 등의 형태로 나타나며, 하나의 작은 생각이나 상상력이 촉발되어 또 다른 부정적인 감정들을 만들어내고 몸의 반응까지 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 평소에 자신의 생각과 관련된 감정을 느끼고 내가 원하는 방식으로 마음을 다스릴 수 있도록 몇가지 기술들을 연습하면 삶에서 마주하는 스트레스 상황에 휘둘리지 않고 보다 합리적으로 대처할 수 있습니다. 오늘은 마음 다스리기 그리고 마인드 컨트롤 기술에 대해 알아보겠습니다. 마음 다스리기 | 화를 다스리는.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음 728x90
