728x90 오크라효과1 오크라 효능 제주 오크라 효능 오크라 맛 그리고 오크라 부작용 오크라 효능 제주 오크라 효능 오크라 맛 그리고 오크라 부작용 오크라는 모양이 여자 손가락 모양과 비슷하여 레이디핑거라고도 불리는 아열대 채소입니다. 오크라는 요리할 때 끈적끈적한 질감을 가지고 있어 다소 생소할 수 있지만 항산화제와 섬유질과 같은 영양소가 풍부하여 우리 몸에는 매우 유익한 식품입니다. 오크라 맛은 아스파라거스와도 비슷하지만 약간 단맛이 있으며 주로 샐러드나 튀김, 또는 수프 등에 넣어서 먹습니다. 오크라에는 자양 강장 성분이 풍부하게 함유되어 있어 자양강장에 도움이 되며, 특히 비타민 C가 풍부하여 피로회복에 좋다고 하는데요. 오크라를 고를 때는 꼭지가 싱싱하며 선명한 녹색을 고르는 것이 좋습니다. 오늘은 오크라 효능 그리고 오크라 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오크라 효능 | 제주 오.. 2022. 11. 17. 이전 1 다음 728x90
