오메가3 효능 알티지 오메가3 효능 그리고 부작용

오메가3 효능 알티지 오메가3 효능 그리고 부작용

오메가3는 심혈관 건강 개선을 비롯하여 면역 강화에 이르기까지 우리 몸에 유익한 성분으로 가장 많이 소비되는 건강 보조 식품 중 하나가 되었습니다.

특히 오메가3 지방산은 우리 몸에서 생성할 수 없으며, 식단을 통해서만 얻을 수 있기 때문에 필수 지방산으로 잘 알려져 있습니다.

오메가3 보충제 외에도 오메가3가 풍부하게 함유된 식품으로는 고등어와 연어, 그리고 청어와 같은 기름진 생선에는 오메가3가 풍부하며 호두와 콩, 그리고 아마씨도 훌륭한 식물성 오메가3 공급원입니다.

그 중에서도 알티지 오메가3는 최신기술을 이용하여 불순물과 포화지방산을 줄이면서 순도를 높이고 체내 흡수율도 높인 형태의 오메가3입니다.

오늘은 오메가3 효능 그리고 오메가3 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 면역력 증진

연구에 따르면 오메가3는 장내 미생물의 구성에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 장 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 면역력 증진에 도움이 됩니다.

우리 몸의 소화 시스템은 해로운 미생물에 대한 첫 번째 방어선이기 때문에 오메가3는 인체의 전체 면역 시스템에 긍정적이고 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 뇌 건강 개선

오메가3는 중추신경계, 특히 뇌의 적절한 기능에 필수적인 성분이며, 연구에 따르면 오메가3가 파킨슨병 및 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 진행을 예방하거나 늦추는 것으로 나타났습니다.

3. 피부 건강에 도움

오메가3를 주기적으로 섭취하면 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되며, 여드름의 위험과 영향을 줄일 수 있습니다.

또한 오메가3는 피부의 수분 공급을 개선하고 유분 생성의 균형을 조절하고 조기 노화의 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 염증성 피부 질환을 효과적으로 관리하는 데 도움이 됩니다.

4. 심혈관 건강

오메가3는 여러 방법으로 심혈관 건강을 향상시킬 수 있으며, 혈액 응고나 동맥벽의 수축과 이완, 염증을 조절하는 호르몬을 만드는 데 필수적입니다. 오메가3는 심장 동맥의 플라크를 줄이는 역할을 하여 심혈관 질환에 도움이 될 수 있습니다.

5. 눈 건강 개선

눈 건강에 도움이 되는 오메가3는 광수용체 막의 가변성, 망막 두께와 기능을 최적화하고 보호 역할을 제공하여 눈 건강을 지원합니다.

오메가3 섭취를 통한 적절한 수준의 DHA는 밝은 빛 노출과 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 눈을 보호합니다.

알티지오메가3 구매하기

오메가3 보충제는 권장량을 섭취하면 안전한 것으로 알려져 있으며, 매일 최대 3g의 생선 기름을 섭취하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다.

최대 섭취량을 초과하여 섭취할 경우 입안에서 비릿한 맛이 날 수 있으며 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

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