산양유 단백질 분말 효능 및 산양유초유단백질 부작용

산양유 단백질 분말 효능 및 산양유초유단백질 부작용

 

산양유는 세계에서 가장 많이 사용되는 유제품 중에 하나로 전 세계 유제품 소비의 약 70%를 차지합니다. 그 이유는 소에 비해서 염소를 기르기는 일이 쉽기 때문이기도 한데요. 개발도상국의 경우에는 특히 그렇습니다. 또한 산양유에는 인체에 도움이 되는 칼로리, 단백질 및 지방이 함유되어 있어 해외에서는 많은 사람들은 소 우유보다 산양유를 선호한다고 합니다.

산양유단백질은 일반 우유에 비해 소화하기 쉽고 우유 알레르기를 일으킬 위험도 상대적으로 적으며 심장 건강을 증진하는 효과도 있습니다.오늘은 산양유 단백질 효능 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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1. 쉬운 소화

산양유의 지방은 일반 우유에 비해 약 20%적기 때문에 소화하기가 더 쉬우며 유당 함량이 낮아 유당 불내증으로 인해 우유를 마시지 못하는 사람들에게 훌륭한 대안이 됩니다.

 

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2. 건강한 체중 증가 효과
일반 우유에 비해 산양유는 상대적으로 더 많은 칼로리를 함유하고 있지만 우유와 유사한 영양분을 지니고 있어 건강한 체중 증가로 이어 집니다. 따라서 저체중인 사람이 건강하게 체중을 늘리고 싶다면 산양유단백질을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

3. 혈소판 수 증가
산양유는 셀레늄이 주성분으로 혈소판을 증가시켜 뎅기열 환자를 치료하는 데 도움이 될 수 있으며, 체내에 존재하는 다양한 미네랄의 소화 및 대사 이용에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

4. 제 2형 당뇨병 예방
산양유는 인슐린 저항성을 예방하여 신체의 혈당 수치가 증가되는 것을 방지함으로써 결과적으로 결국 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 빈혈 예방 효과
산양유 단백질에는 칼슘 및 철, 마그네슘, 인이 풍부하여 뼈의 탈회와 같은 영양 결핍을 치료하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체의 능력을 더욱 향상시킵니다. 산양유는 적혈구 형성도 촉진하여 빈혈이나 흡수 장애 또는 골다공증을 앓고 있는 사람들에게도 유익한 식품입니다.

 

6. 피부 건강에 도움
산양유와 사람의 피부는 피부 pH가 동일하기 때문에 건선이나 습진과 같은 민감한 피부 문제가 있는 경우에 산양유가 큰 도움이 될 수 있습니다. 산양유에는 젖산과 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 피부 장벽을 복구하며 산양유의 낮은 알파 하이드록시산 농도는 수분을 공급하고 부드럽게 각질을 제거하여 햇빛에 의해 손상된 피부를 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

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산양유단백질은 어린이나 성인에게는 훌륭한 영양 보충제가 될 수 있지만 유아에게는 적합하지 않습니다. 유아에게 산양유를 섭취하게 하면 성장 장애나 신장 기능 손상 또는 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 생 산양유를 섭취하면 설사나 메스꺼움, 구토, 위경련 등의 부작용을 비롯해 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 하니 생으로 섭취하는 것은 삼가해야 합니다. 산양유는 지방과 콜레스테롤이 풍부하기 때문에 과도한 섭취는 체중과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

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