실론계피 계피효능 계피가루 효능 계피차 계피부과 계피분말 및 계피 부작용

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계수나무 계피는 어디에서나 쉽게 구할 수 있는 가장 일반적인 유형의 계피로 대부분이 중국산이며, 실론계피와는 약간 다른 특성을 가지고 있습니다. 실론계피는 스리랑카산으로 우리 몸에 가장 건강한 유형의 계피로 알려져 있으며 가격도 더욱 비쌉니다

 

계수나무 계피에는 쿠마린이 포함되어 있지만 실론 계피에는 포함되어 있지 않아 고용량의 쿠마린에 민감한 사람들에게는 간에 부담을 주지 않아 실론 계피가 더 유익할 수 있습니다. 오늘은 계피효능 그리고 계피 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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1. 항암 효과

연구에 따르면 계피는 암과 싸우는 특성을 가지고 있으며 결장에서 해독 효소를 활성화해서 암세포의 추가 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

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2. 콜레스트롤 건강 개선

계피는 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며, 특히 나쁜 콜레스테롤과 트리글리세라이드를 표적으로 삼고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시킬 수 있어 전반적인 콜레스트롤 개선에 도움이 됩니다.

 

3. 혈당 조절

계피는 혈당을 안정적으로 유지하는 효과가 있어 당뇨병이나 당뇨병 전단계를 앓고 있는 사람, 그리고 단 음식을 자제하고 혈당 균형을 유지하려는 사람의 식단에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 항산화 작용

계피는 오레가노와 마늘보다 더 많은 항산화 효과를 지니고 있어 세포의 자유 라디칼로 인한 산화적 손상의 영향을 낮춤으로써 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 장 건강에 도움

계피와 일부 향신료에는 프리바이오틱 특성이 있어 장내 박테리아의 균형을 회복하고 소화 건강을 지원하며 소화 문제를 완화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6. 감염 퇴치

계피의 감염 퇴치 능력은 주요 활성 성분인 신남알데히드에서 비롯되며, 계피 오일을 사용하면 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 뇌 건강에 도움

연구에 따르면 계피는 불안감을 감소시키고 알츠하이머병과 관련된 두 단백질인 타우와 아밀로이드 전구체 단백질의 증가를 억제하는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

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계피는 과다 섭취할 경우 혈당 저하로 인해 피로감, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 일반 계피에는 간에 독성이 있는 것으로 알려진 쿠마린이 함유되어 있어서 쿠마린에 민감한 사람들은 쿠마린이 포함되지 않은 실론 계피를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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