블랙마카 효능 그리고 블랙마카 부작용

블랙마카 효능 그리고 블랙마카 부작용

슈퍼 푸드로 불리는 마카는 빨강, 노랑, 검정의 세 가지 유형이 있으며 각각의 마카는 고유한 특성이 있습니다. 

 

노란색 마카는 가장 일반적인 마카로 가장 많이 수확되는 유형이기 때문에 가장 저렴하고 부담없이 섭취할 수 있습니다.

 

두번째로 레드 마카는 종종 성기능을 촉진하는 데 사용되며 가장 달콤한 맛을 냅니다. 

 

 

 

그리고 가장 희귀한 종류인 블랙마카는 건강을 증진시키는 많은 특성과 구하기가 가장 어렵다는 이유로 가격은 상대적으로 비싸지만 남성들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.

 

일반적으로 블랙마카는 좋은 재료로 가득 차 있으며, 아미노산, 필수 지방산, 비타민 C, 마그네슘 , 아연을 포함한 필수 영양소가 들어 있습니다.

 

오늘은 블랙마카 효능 그리고 블랙마카 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

728x90

 

블랙마카 효능 | 마카효능

 

1. 성기능 개선 및 정자 수 증가

블랙마카는 강력한 생식 기관을 지원하는 식품으로 여겨져 왔으며 실제로 연구에 따르면 모든 마카 중 블랙 마카가 정자 수를 가장 효과적으로 개선한 것으로 나타났습니다.

또한 블랙마카 뿌리를 섭취하면 정자 운동성과 성기능 장애가 긍정적인 영향을 받는다는 것도 증명되었습니다.

 

2. 항산화 작용

한 연구에서는 블랙마카의 지질과 다당류가 레드와 옐로우보다 더 높은 항산화 효과를 나타냈다고 밝혀졌으며, 빨간색은 검은색보다 10% 미만이었으며, 노란색은 약 25%였습니다.

 

 

 

3. 뼈 건강 개선

블랙마카는또한 뼈 구조에 보호 효과가 있는 것으로 나타났으며, 한 저널에 따르면 블랙마카를 섭취하면 여성의 골밀도도 증가할 수 있습니다.

 

4. 여성 폐경후 증상 완화 효과

한 연구에서는 블랙마카가 여성의 일과성 열감 및 기타 폐경 후 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 하며, 일부 연구에서는 블랙마카 추출물을 섭취한 여성과 남성 모두 성적 욕구 수준이 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

5. 신진 대사 촉진 효과

블랙마카 추출물은 인간에게 중요한 대사 산물인 포도당 조절을 도와 대사 장애를 예방합니다. 우리의 뇌는 포도당에서 열량의 약 50%를 필요로 하며 적혈구는 전적으로 포도당으로 생존하는데, 블랙마카가 신체의 포도당 생산을 향상시켜서 보다 건강한 신진대사를 지원한다고 알려져 있습니다.

 

6. 에너지 및 기분 향상

블랙마카는 에너지와 기분을 모두 향상시키는 데 효과가 있으며 또한 블랙마카가 우울증과 불안증이 있는 사람들의 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

 

블랙마카 구매하기

 

 

 

블랙마카 부작용 | 마카부작용

 

블랙마카는 일반적으로 최대 4개월 동안 하루에 약 3g 이상을 섭취하지 않는 경우 식품이나 마카보충제로 안전한 것으로 간주됩니다. 

 

하지만 임산부나 수유부, 그리고 어린이 또는 간이나 신장 질환이 있는 사람들에게 해를 끼칠 수 있는지 여부와 정확한 복용량을 알기 위해서는 더 많은 검사가 필요하기 때문에 섭취 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

블랙마카 구매하기

 

 

제 블로그가 도움이 되었다면 좋아요와 이웃추가 부탁드립니다~ ​ ​ ​

 

 

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다