728x90 습관길들이기1 좋은습관 건강한 습관 만들기 그리고 나쁜 습관 버릇 바꾸기 좋은습관 건강한 습관 만들기 그리고 나쁜 습관 버릇 바꾸기 한 연구에 따르면 우리가 매일 내리는 결정의 40% 이상은 실제로는 결정이 아닌 습관에 의한 것이라고 합니다. 자세히 자신을 관찰해 보면 실제로 대부분의 시간 동안 우리는 어떤 결정을 내리기 보다는 지금까지 해오던 일을 익숙한 방식으로 반복하고 있으며, 그로 인해 덜 생산적이고, 덜 효율적이며, 덜 건강하게 살아가고 있습니다. 고착화된 오래된 습관을 바꾸는 일은 쉽지 않지만 얼마든지 연습을 통해서 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿀 수는 있습니다. 좋은 습관이란 지속적으로 실천하는 긍정적인 행동으로 운동, 건강한 식습관, 명상 연습 등의 여러가지 자기계발 방법들이 있습니다. 좋은 습관을 기르면 삶을 전반적으로 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있으며 성.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음 728x90
