728x90 아마씨 가루 효능1 아마씨 효능 아마씨유 아마씨오일 효능 그리고 아마씨 가루 부작용 아마씨 효능 아마씨유 아마씨오일 효능 그리고 아마씨 가루 부작용 아마 식물의 씨앗인 아마씨는 영양분이 풍부하고 다양한 건강상의 이점으로 전 세계적으로 인기를 얻은 갈색 또는 황금색 씨앗입니다. 아마씨는 항산화 특성을 지닌 식물 화합물인 식이 섬유를 비롯하여 오메가3 지방산 및 리그난의 좋은 공급원이며, 단백질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 아마씨는 일반적으로 통씨나 아마씨 가루 또는 아마씨 오일 형태로 제공되며 아마씨에 함유된 오메가3 지방산은 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 필수 지방으로 간주되며 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아마씨는 리그난 함량이 높은 것으로도 유명한데요. 리그난은 식물성 에스트로겐으로 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있어서 우리 몸에서 호르몬과 유사한 효.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 728x90
