728x90 해바라기씨 효능1 해바라기 씨 효능 효과 그리고 해바라기씨 부작용 해바라기 씨 효능 효과 그리고 해바라기씨 부작용 해바라기씨는 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 인기 있는 간식이자 영양가가 풍부한 식품으로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 해바라기씨 효능 그리고 해바라기씨 부작용에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨 효능 | 해바라기 씨 효과 1. 심장 건강에 도움 해바라기씨는 단일 불포화 지방은 물론 다중 불포화 지방을 포함한 건강한 지방을 함유하고 있어서 우리 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용 해바라기씨는 비타민 E와 셀레늄과 같은 천연 항산화제의 좋은 공급원으로, 우리 몸의 세포를 산화 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 3. 소화 건강 개선 해바라기씨는 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화를 돕고 변비를.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90
