자기계발 자기개발서 책 추천 및 직장인 자기계발 교육 강의

자기계발 자기개발서 책 추천 및 직장인 자기계발 교육 강의

 

2022년 한 기사에 따르면 한해동안 인스타그램 트렌드는 공부나 운동 등을 통한 자기계발이었다고 합니다. 직장인들을 비롯한 많은 사람들이 자신의 직업과는 별개로 또 다른 여러 분야들을 접하고 경험하면서 새로운 것을 배우고 익히며 자신의 분야를 넓혀 나가는 일이 이제는 하나의 트렌드가 된 것인데요.

 

 

자기계발은 자신의 삶의 목표와 가치를 평가하고 자신이 지닌 잠재력에 도달하기 위한 기술과 자질을 지속적으로 구축하는 행위입니다. 따라서 현재의 나이나 역할과는 상관없이 많은 사람들이 자신을 개선하고 목표를 달성하기 위해 평생 동안 자기계발을 통해 개인적인 성장을 이룰 수 있으먀 직업적으로도 더 나은 상황을 만들어 갈 수 있습니다.

 

오늘은 자기계발 기술을 향상시킬 수 있는 몇 가지 방법들에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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1. 두려움 극복하기

모든 형태의 두려움은 한 개인의 성장과 발전을 방해하는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 사람들 앞에 서는 것이나 위험을 감수하는 일들이 두렵다면 그 일을 가능하도록 도와주는 교육이나 강의를 듣거나, 올바른 결정을 내리고 자신감을 키울 수 있도록 도와줄 멘토를 찾는 것도 좋은 방법입니다. 익숙한 삶의 패턴에서 과감히 벗어나서 나에게 편안하지 않을 수 있는 일을 시도하면서 사람은 성장하고 배울 수 있습니다.

 

 

 

2. 책 읽기

책을 읽는다는 것은 다양한 분야의 지식과 정보를 얻고 풍요롭게 어휘를 확장시킬 수 있는 매우 유용한 방법입니다. 책을 읽는것은 또한 자신의 생각이나 마음을 자극하고 비판적 사고 능력을 향상시킬 수 있어 어떤 일에 대한 관심을 갖거나 도전하는 데 좋은 동기부여가 됩니다. 적어도 한달에 한 권 이상의 책을 읽는 것은 자기계발의 첫걸음이라고 할 수 있습니다.

 

자기계발서 추천 도서

몸의 습관을 다스리자 - 건강한 내 몸 사용법 알렉산더 테크닉

 

 

 

 

3. 사람들과 교류하기

다양한 분야의 사람들과 교류함으로써 새로운 아이디어를 배우고 다양한 성격을 가진 여러 유형의 사람들과 소통하고 작업하는 방법을 이해하는 능력은 사회 구성원으로서 자신의 역량을 발휘할 수 있는 필수 요소입니다. 자신이 속해있는 조직이나 관심사를 공유하는 모임을 통해 네트워크를 형성하거나 관심 있는 주제에 대한 컨퍼런스 및 이벤트에 적극적으로 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

4. 마음챙김 명상

마음챙김 명상을 통해 현재에 온전히 머무를 때 우리는 무엇을 하든 하루하루를 있는 그대로 받아들이며 지금을 살아갈 수 있습니다. 또한 마음챙김 명상을 통해서 자신의 존재와 삶의 의미에 대한 명확성과 인식을 얻을 수 있고 스트레스와 불안을 효과적으로 다루며 살아갈 수 있습니다.

지나치게 목표지향적이고 치열한 경쟁사회 속에서 마음챙김 명상은 자신을 잃지 않고 건강하고 긍정적이며 차분한 방식으로 자기계발과 목표에 건강한 방식으로 집중할 수 있도록 돕는 가이드 역할을 할 것입니다.

 

건강한 자기계발을 위한 마음챙김 명상

알렉산더테크닉 용인 : 네이버 블로그

 

 

오늘은 자기계발 기술을 효과적으로 향상시킬 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 

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