구기자의효능 구기자차 효능 및 구기자 구기자분말 부작용

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구기자는 구기자나무의 열매로 하수오 및 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 식품으로 베타인이 풍부해서 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 줍니다. 구기자는 오랫동안 중국과 티베트에서 요리 재료 및 약재로 사용되었는데 최근 몇 년 동안은 서구 국가에도 도입되어 사용되고 있습니다.

 

구기자 열매는 모든 기본 아미노산을 포함하여 암 예방제와 높은 단백질 함량을 가진 천연 식품으로 비타민 C, 카로티노이드, 21가지 미네랄 및 풍부한 섬유질이 함유되어 있습니다. 특히 구기자는 시금치 보다 15배 더 많은 양의 철분을 제공하며 아연과 칼슘, 셀레늄 등을 함유하고 있어 영양이 풍부한 식품으로 유명합니다. \

 

오늘은 구기자의효능 및 구기자 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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1. 심장 건강

연구에 따르면 구기자 열매 추출물은 심장에서 자유 라디칼을 제거함으로써 자유 라디칼의 손상으로부터 심장을 예방합니다.

 

2. 피로 회복 효과

구기자를 섭취하면 피로와 스트레스를 낮출뿐만 아니라 위장 기능을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다.

 

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3. 간 손상 예방

중국에서는 구기자가 간 질환 치료제로 사용된다고 합니다. 구기자의 성분은 간에서 자유 라디칼을 제거하여 그로 인한 손상을 예방해 줍니다.

 

4. 안구 건강 지원

구기자 또는 구기자차를 꾸준히 섭취하면 시각적 인식을 향상시키고 시력 상실 및 여러 안구 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 정자의 질 향상

중국 전통 의학에서는 구기자가 최음제로 사용되고 있으며, 연구에 따르면 구기자와 같은 최음 성분은 고환의 손상을 낮추고 정액과 정자의 질을 저하시키는 과산화수소로 인한 스트레스를 예방합니다.

 

6. 수면 개선

연구에 따르면 구기자 열매는 스트레스를 줄이고 수면을 촉진하는 데 도움이 되며 부작용 없이 수면의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

7. 콜레스트롤 감소

연구에 따르면 구기자가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환과 심장 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

8. 당뇨 예방 효과

구기자 열매 추출물에는 저혈당 성분이 함유되어 있어 구기자를 꾸준히 섭취하면 부작용 없이 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

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구기자에 함유된 성분은 혈압이나 당뇨병 및 혈액 희석제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있어 해당 약을 복용하는 사람들은 의사와 상의 후 섭취해야 합니다. 복숭아나 견과류, 토마토에 알레르기가 있는 체질의 사람은 구기자에도 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 섭취시 주의가 필요합니다. 임산부나 수유부는 구기자 열매에 유산을 일으키는 베타인이라는 화학 물질이 포함되어 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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