아르기닌 효능 L아르기닌 효능 그리고 아르기닌 부작용

아르기닌 효능 L아르기닌 효능 그리고 아르기닌 부작용

 

아르기닌은 힘을 많이 사용해야 하는 역도 선수나 운동 선수들 사이에서 인기 있는 보충제로 유명했지만 지금은 일반인들에게도 쉽게 접할 수 있는 보충제로 자리잡았습니다.

 

아르기닌 아미노산이 우리 몸의 심장 및 신경 건강에서 남성 성기능에 이르기까지 여러 방식으로 도움이 된다는 사실이 알려지면서 아르기닌은 남성들의 보충제로 특히 잘 알려져 있는데요.

 

 

 

아르기닌 섭취의 주요 이점 중 하나는 혈액 순환을 증가시키는 분자인 산화질소를 생성함으로써 신체의 모든 부분에 영양분과 산소를 ​​보다 효과적으로 전달하는 데 도움을 주는 데 있습니다.

 

우리 신체는 필수 아미노산을 생성할 수 없으므로 보충제, 식이요법 등을 통해 추가로 섭취해야 합니다.

 

오늘은 아르기닌 효능 그리고 아르기닌 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

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아르기닌 효능 | L아르기닌 효능 | 아르기닌 효과

1. 성욕 증진 효과

연구에 따르면 아르기닌은 건강한 성기능을 촉진 하는 몇 안 되는 성분 중의 하나로 잘 알려져 있어 아르기닌 보충제를 섭취하면 성욕을 높이는 안전하고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

2. 신장 기능에 도움

신장은 우리 인체에서 매우 중요하며 올바른 영양 섭취가 신장 건강의 차이를 만들 수 있습니다. 연구에 따르면 아르기닌 보충제가 신장 기능을 지원할 수 있고 건강한 염증 반응을 지원할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

3. 면역력 증진 효과

신체에 충분한 수준의 아르기닌이 있으면 우리 몸의 면역 세포를 건강하고 완벽하게 기능하게 하여 건강한 면역 체계를 지원할 수 있어 궁극적으로 신체가 전반적인 면역 문제에 더 잘 대처할 수 있습니다.

 

4. 심장 건강 개선

아르기닌은 혈류를 개선하고 혈관 크기와 건강을 효과적으로 지원할 수 있기 때문에 심혈관 건강에 도움이 될 수 있으며, 심장의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

5. 발기부전 개선 효과

아르기닌은 산화질소를 강화함으로써 음경에 공급하는 혈관을 둘러싼 근육을 이완시켜 결과적으로 음경의 혈관이 확장되어 혈류가 증가하여 발기 유지에 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 발기 부전이 있는 사람들의 아르기닌 수치가 발기 부전이 없는 남성보다 더 낮은 것으로 나타났습니다.

 

6. 근육 증가 효과

아르기닌은 산화질소를 생성하여 혈관을 이완시켜 건강한 혈류를 촉진하기 때문에 운동을 통해 근육을 만드는 사람들에게 도움이 될 수 있으며, 연구에 따르면 아르기닌 보충은 유산소 및 무산소 능력을 지원할 수 있습니다.

 

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아르기닌 부작용 | L아르기닌 부작용

아르기닌의 잠재적인 부작용으로는 소화 불량이나 메스꺼움, 두통, 팽만감, 설사, 저혈압 등 몇 가지 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 

 

특히 고용량의 아르기닌은 위산을 증가시킬 수 있으므로 속쓰림, 궤양 또는 약물로 인한 소화 장애를 악화시킬 수도 있어 주의해야 하며, L-아르기닌은 헤르페스 환자의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 

 

아르기닌은 임산부나 수유부, 어린이 및 질병이 있거나 약물을 복용 중인 사람들에게는 아직 안전성이 충분히 테스트되지 않아 이 경우에는 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.

 

 

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