노니 효능 노니주스 노니원액 효능 및 노니추출분말 부작용

노니 효능 노니주스 노니원액 효능 및 노니추출분말 부작용

 

노니주스는 모린다 시트리폴리아 나무의 열매에서 추출한 열대 음료로 노니 나무는 동남아시아 지역에서 자연적으로 자랍니다. 노니는 노란색의 울퉁불퉁한 망고 사이즈의 과일로 특유의 매우 쓴 맛이 나며 독특한 냄새가 납니다.

 

하지만 노니에는 건강한 면역 체계를 지원하고 염증을 완화하는 등 신체 건강상의 이점을 제공할 수 있는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 실제로 폴리네시아 사람들은 2천 년 이상 전통 민간 요법에서 노니를 사용해 왔다고 합니다.

 

노니는 일반적으로 노니주스나 노니추출분말, 노니환 형태로 판매되는데요. 오늘은 건강에 유익한 과일로 알려진 노니 효능 및 노니 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

노니 효능 | 노니주스 효능 | 노니원액 효능 | 노니추출분말 효능

1. 관절 통증 감소효과

노니주스에는 통증을 감소시키는 데 도움이 되는 진통제와 항염증 성분이 있어 통증 감소에 도움이 됩니다. 연구에 따르면 타히티안 노니주스를 섭취한 사람들은 삶의 질이 향상되고 관절염 통증과 중증도가 감소했으며 기분도 개선되었다고 밝혀졌습니다.

 

2. 면역력에 도움

노니주스에는 풍부한 비타민 C 외에도 면역 체계를 지원할 수 있는 다른 식물 화학 물질과 항산화제가 포함되어 있습니다. 정기적인 노니주스 섭취는 신체의 항산화 활성을 증가키고 면역 체계를 조절하여 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

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3. 다이어트에 도움

노니주스를 마시면 몸이 포만감을 유지하는 데 도움이 되는  그렐린 수치가 증가하고 내장 지방 감소하여 다이어트에 도움이 됩니다.

 

4. 지구력 증진

연구에 따르면 운동 중에 노니 주스를 마시면 피로회복과 지구력 향상에 도움이 되고, 운동 중에 일반적으로 발생하는 근육 조직의 손상을 줄일 수 있다고 합니다.

 

 

5. 흡연자의 심장 건강 증진

노니주스는 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 감소시켜 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 노니 주스의 항산화 성분이 담배 흡연으로 인한 높은 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다고 합니다.

 

 

6. 강력한 항산화 효과

강력한 항산화 효과를 지닌 노니 주스는 자유 라디칼이라고 하는 분자로 인한 세포 손상을 예방합니다. 노니주스 의 주요 항산화제는 베타카로틴, 이리도이드, 비타민 C와 비타민 E로 심장질환이나 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

 

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건강한 성인의 경우에는 하루에 최대 750ml의 노니주스를 마시는 것이 안전하다고 합니다. 노니 자체로는 당도가 낮지만 맛을 더 좋게 하기 위해 주스 형태로 가공될 때 다른 유형의 과일 주스 또는 첨가 설탕과 혼합하는 것이 일반적이므로 당뇨 환자는 주의해서 섭취해야 합니다.

 

또한 임신 ​​중이거나 수유 중인 경우 노니 주스를 마시는 것의 효과에 대한 충분한 증거가 부족하며, 임신 중이거나 수유 중인 사람은 노니주스를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 노니주스에는 많은 양의 칼륨이 함유되어 있어 간이나 신장 질환이 있는 일부 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다 .

 

 

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