산수유 효능 및 산수유열매 산수유즙 산수유차 부작용

산수유 효능 및 산수유열매 산수유즙 산수유차 부작용

 

산수유는 세계의 많은 열대 지역에서 발견되는 아시아 층층나무과의 산수유나무 열매로 건강에 많은 이점이 있다고 알려져 있습니다. 실제로 중국에서는 약초학자들이 강장제와 신장에 영양을 공급하는 목적으로 산수유 열매를 많이 사용했다고 합니다. 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 나는 산수유는 처음에는 녹색이었다가 8~10월 기간에는 붉게 익으며 10월 중순 이후에 수확하는데, 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용합니다. 국내에서는 전라남도 구례군 산수유가 유명한데요. 오늘은 즙이나 차, 또는 약재로 많이 사용되는 산수유 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

산수유 효능 | 산수유즙 효능 | 산수유열매 효능

1. 신장기능에 도움

산수유 열매에 다량 함유된 유기산과 코르닌 등과 같은 영양 성분들은 소변 생성을 촉진하여 신장의 정상적인 기능을 지원합니다.

 

2. 혈당 조절 기능

산수유에 함유된 각종 영양 성분들은 혈당을 적절하게 조절해주고, 인슐린의 분비를 촉진하는데도 좋은 작용을 하여 당뇨 증상의 개선은 물론 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 면역력 증진 효과

산수유는 비장과 흉선의 림프구 증식을 촉진하여 면역세포 수를 증가하고 세포 탐식 활성을 높여 인체 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

4. 간 건강 증진

산수유를 정기적으로 섭취할 경우 강력한 간 보호 작용을 발휘하여 간 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 고혈압 예방

산수유에 함유된 풍부한 칼륨 성분은 혈청 내 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소하는 효과가 있어 고혈압을 예방하는 데 에도 도움이 됩니다.

 

6. 항비만 효과

산수유는 항비만 효과가 있는 AMPK 활성제로써 지방세포 분화 및 지방 생성을 억제하여 강력한 항비만 효과가 있습니다.

 

 

7. 항균 작용

산수유는 풍부한 항균제 공급원으로 체내 유해 독소와 유해 물질을 제거하는 효과가 있어 면역력을 강화하는데 효과가 있습니다.

 

8. 원기회복 및 성기능 개선

산수유는 허약해진 기력을 보충하고 원기를 회복하는 데 도움이 되며, 특히 우리나라에서는 산수유 열매가 남성들의 성기능 향상을 위해서도 많이 사용되고 있습니다.

 

9. 갱년기 증상에 도움

산수유에 함유된 사포닌은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 화학구조를 가지고 있어 호르몬 대사 기능 저하로 인한 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.

 

 

산수유 부작용 | 산수유즙 부작용 | 산수유열매 부작용

산수유 열매 속에 들어있는 씨앗은 독성을 가지고 있어 식용으로 사용할 경우 반드시 씨를 제거헤야 하며, 가급적이면 말리거나 끓여서 건 산수유, 산수유차 등으로 마시는 것이 좋습니다. 또한 산수유는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소에 몸에 열이 많은 사람인 경우 산수유를 섭취하는 것이 적절하지 않을 수도 있습니다. 그 외에도 산수유가 체질에 맞지 않을 경우, 어지러움과 구토, 소화 불량 등 다양한 부작용 증상이 생길 수도 있다고 합니다.