728x90 먹을거리/음식171 몸에 좋은 콜라비 효능 효과 그리고 부작용 알고 먹기 몸에 좋은 콜라비 효능 효과 그리고 부작용 알고 먹기 콜라비는 양배추와 더불어 브로콜리나 콜리플라워를 포함하여 십자화과에 속하는 세계적으로 많이 섭취되는 야채입니다. 콜라비는 야생배추의 품종 중 하나로 줄기가 부풀어 오르고 구형처럼 생긴 것이 외관상의 특징인데요. 콜라비라는 명칭은 독일어 "kohl" 즉 양배추를 의미하는 단어와 "rabi" 즉 순무를 의미하는 단어에서 유래되었습니다. 오늘은 콜라비효능 그리고 콜라비 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비효능 1. 뼈 건강 증진 콜라비를 꾸준히 섭취하면 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강에 기여하고 뼈 관련 문제를 예방합니다. 2. 풍부한 영양 콜라비는 비타민 C를 비롯하여 비타민 B6, 그리고 칼륨, 망간, 섬유질을 포함한 필수 영양소의.. 2024. 1. 20. 규소 효능 효과 그리고 부작용, 규소가 우리 몸에 미치는 영향을 미칠까? 규소 효능 효과 그리고 부작용, 규소가 우리 몸에 미치는 영향을 미칠까? 규소는 인체에 필수적인 미량 원소중 하나이지만 일반적으로 원소 형태로 소비되지는 않습니다. 대신에 규소 화합물 형태의 식이 공급원을 통해 주로 얻게되며, 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공하는데요. 오늘은 규소 효능 및 규소의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 규소 효능 1. 알루미늄 해독 규소는 우리 신체에서 알루미늄을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 인지 기능 개선 연구에 따르면 규소 섭취가 뇌의 인지 기능을 개선시키는 것으로 알려져 있습니다. 3. 뼈 건강 규소는 우리 인체의 뼈 형성과 광물화에 역할을 하여 뼈 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 4. 결합 조직 건강 규소는 우리 몸의 연골과 힘줄을 포함한 결.. 2024. 1. 17. 천마 효능 뇌신경 보호에 탁월한 천마의 효능 효과 천마 효능 뇌신경 보호에 탁월한 천마의 효능 효과 천마는 부식질이 많은 계곡숲 속에서 자생하는 식물 중 하나로 우리나라를 비롯한 동아시아에서 주로 발견됩니다. 천마 의효능은 주로 뇌에 관련한 질환치료에 많이 쓰이는데 두통이나 현기증을 비롯해 파킨슨병과 같이 팔다리의 근육이 굳어지고 감각이 없어지는 증세나 반신불수, 또는 언어장애, 고혈압, 당뇨병, 이뇨증, 뇌출혈 등 다양한 증상의 약재로 사용되기도 하는데요. 오늘은 천마 효능 그리고 천마 부작용에 대해 알아보겠습니다. 천마의 효능 1. 항염증 작용 천마를 주기적으로 섭취할 경우 항 염증 효과를 통해 우리 몸의 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 2. 인지 기능 개선 전통적으로 천마는 인지 기능과 기억력을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어 뇌.. 2024. 1. 15. 메밀차 효능 효과 제대로 알고 성인병 확실하게 예방하기 메밀차 효능 효과 제대로 알고 성인병 확실하게 예방하기 메밀은 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 다양한 요리에 사용되는 건강한 식재료로 구운 메밀 가루나 껍질로 만든 메밀차는 여러 문화권에서 인기 있는 음료입니다. 메밀차는 독특하고 고소한 맛으로 유명한데 특히 카페인이 없으며 우리 몸에 잠재적인 건강상의 이점 때문에 자주 섭취됩니다. 오늘은 메밀차 효능 그리고 메밀차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 메밀차 효능 1. 소화 보조제 메밀은 전통적으로 소화기능을 돕고 건강한 소화 시스템을 촉진하는 섬유질이 포함되어 있어 소화에 유익합니다. 2. 항산화제 메밀차에는 항산화제 역할을 하는 루틴 및 케르세틴과 같은 성분이 함유되어 있어 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 3. 간 건강 연구에 따르면 메밀차를.. 2024. 1. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 43 다음 728x90
