728x90 몸과마음/몸챙김95 척추측만증 교정 척추측만증 운동 및 척추측만증 증상과 원인 척추측만증 교정 척추측만증 운동 및 척추측만증 증상과 원인 정상적인 척추의 경우에는 정면에서 보면 일직선 형태이며 옆에서 보면 경추와 요추는 앞으로 휘어있고 흉추와 천추부는 뒤로 휘어있는 만곡을 그리는 형태입니다. 하지만 척추측만증을 가진 사람의 경우 정면에서 보면 좌측 또는 우측으로 휘어 져 있는 형태를 띄며 옆에서 보았을 때에도 척추의 정상적인 만곡 상태를 갖추고 있지 않습니다. 척추측만증이 발생하는 특정 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았으며 따라서 모든 사람에게 공통적으로 적용할 수 있는 특정한 치료법이라는 것은 아직 없다고 하는데요. 하지만 척추측만증 증상을 완화하고 예방하는 차원에서 척추 강화를 위한 안전하고 효과적인 접근 방식을 다각적으로 취하는 것이 필요하며 무엇보다도 잘못된 자세 습관을 바로.. 2022. 12. 17. 거북목 교정 운동 일자목교정 자세 및 거북목증후군 원인 거북목 증상 거북목 교정 운동 일자목교정 자세 및 거북목증후군 원인 거북목 증상 지금은 스마트폰과 컴퓨터 등 미디어 기기의 대중화로 인해 대부분의 현대인들은 잘못된 자세로 생활하는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 잘못된 생활 습관이나 자세로 인해 발생하는 통증으로 인해 다양한 치료를 받지만 근본적인 원인인 거북목 증후군에 대한 원인과 해결책을 간과하고 있기 때문에 관련 증상들은 만성 통증이나 재발성 문제로 이어집니다. 목이 앞으로 불균형하게 기울어져 있고 머리가 어깨 앞으로 튀어나온다면 거북목 또는 일자목일 가능성이 큽니다. 거북목 자세는 목 근육을 긴장시키고 경추에 심한 압력을 가할 수 있어 척추 변형의 위험을 크게 증가시킵니다. 오늘은 거북목 증후군의 원인과 거북목 증상, 그리고 거북목 교정 운동 및 일자목 교정.. 2022. 12. 16. 목통증 일자목 통증 뒷목통증 및 거북목 교정 목디스크운동 목통증 일자목 통증 뒷목통증 및 거북목 교정 목디스크운동 목통증은 더이상 현대인들에게 생소한 질병이 아닙니다. 목의 구조는 무거운 무게인 머리를 지탱해야 하는데 현대인들은 대부분의 시간을 의자에 잘못된 자세로 앉아서 컴퓨터 작업을 하거나 핸드폰 등을 사용하면서 목에 긴장을 가하며 하루의 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 목통증은 이처럼 흔한 증싱이지만 일상의 질을 떨어뜨릴 수 있는 문제로 심해질 경우 목디스크와 같은 심각한 질병으로도 이어질 수 있습니다. 목통증의 증상을 완화하는 방법으로는 약물, 물리 치료, 심한 경우 수술을 포함한 방법들도 있지만 증상이 심해지기 전에 평소에 올바른 자세와 생활 습관을 유지하고 수시로 스트레칭이나 강화 운동, 심신 요법 등의 관리를 하면 큰 도움이 될 수가 있는데요. .. 2022. 12. 15. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음 728x90
