728x90 토마토효능2 대추 방울토마토 효능 및 칼로리 부작용 대추 방울토마토 효능 및 칼로리 부작용 영양학적으로 가치가 뛰어난 방울토마토는 전 세계 어디에서나 요리에 많이 사용되는 식품으로 원산지는 중남미로 알려져 있습니다. 방울토마토가 일반 토마토와 큰 차이점은 대략 작은 크기의 사이즈이며, 대추 모양의 우리나라에서는 대추방울토마토도 쉽게 볼 수 있습니다. 방울토마토는 일반적으로 대부분의 품종이 빨간색이지만 주황색, 노란색, 자주색 및 녹색을 띄는 방울토마토도 있습니다. 식물학적으로 방울토마토는 가지과에 속하며,일반 토마토와 같이 100g당 18칼로리를 함유하고 있습니다. 칼로리와 지방이 매우 낮은 편임에도 불구하고 항산화제와 식이섬유, 미네랄 및 비타민이 풍부하여 인체에 유익한 슈퍼푸드로도 알려져 있는데요. 오늘은 생으로도 먹을 수 있고 샐러드로도 자주 접할 .. 2022. 8. 13. 토마토 효능 및 토마토쥬스 칼로리 부작용 토마토 효능 및 토마토쥬스 칼로리 부작용 토마토를 분류할 때 채소인지 과일인지에 대한 의견이 분분한데요. 토마토는 식물학적으로는 과일입니다. 그 이유는 토마토는 씨를 가지고 있으며 꽃이 만발한 식물의 난소에서 자라기 때문입니다. 하지만 영양학적인 측면에서 보면 토마토는 씨가 많은 오이, 호박과 함께 야채로 분류되기도 합니다. 왜냐하면 탄수화물과 설탕 함량이 낮기 때문입니다. 중간 정도 크기의 토마토는 22칼로리와 약 5그램의 탄수화물을 제공합니다. 이와 같이 저칼로리, 저탄수화물의 토마토는 영양이 풍부하며 인체에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 토마토는 생으로도 섭취가 가능하며 말린 토마토 또는 소스, 주스, 페이스트와 같은 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 오늘은 우리에게 익숙하지만 풍부한 영양소.. 2022. 8. 7. 이전 1 다음 728x90
