728x90 먹을거리371 몸에 좋은 콜라비 효능 효과 그리고 부작용 알고 먹기 몸에 좋은 콜라비 효능 효과 그리고 부작용 알고 먹기 콜라비는 양배추와 더불어 브로콜리나 콜리플라워를 포함하여 십자화과에 속하는 세계적으로 많이 섭취되는 야채입니다. 콜라비는 야생배추의 품종 중 하나로 줄기가 부풀어 오르고 구형처럼 생긴 것이 외관상의 특징인데요. 콜라비라는 명칭은 독일어 "kohl" 즉 양배추를 의미하는 단어와 "rabi" 즉 순무를 의미하는 단어에서 유래되었습니다. 오늘은 콜라비효능 그리고 콜라비 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비효능 1. 뼈 건강 증진 콜라비를 꾸준히 섭취하면 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강에 기여하고 뼈 관련 문제를 예방합니다. 2. 풍부한 영양 콜라비는 비타민 C를 비롯하여 비타민 B6, 그리고 칼륨, 망간, 섬유질을 포함한 필수 영양소의.. 2024. 1. 20. 결명자차 효능 효과 그리고 결명자차 부작용 제대로 알고 섭취해요 결명자차 효능 효과 그리고 결명자차 부작용 제대로 알고 섭취해요 결명자차는 보리과 식물에 속하는 긴강남이나 결명의 씨앗을 이용해 만든 차로 우리나라에서는 보리차나 옥수수차와 같은 음용수용 차로 이용하기도 하는데요. 결명자차는 특유의 독특한 맛이 있으며, 의외로 중독성이 있는 맛으로 건강에도 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 결명자차 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 결명자차 효능 1. 항염증 효과 결명자차는 항염증 효과를 갖고 있어 우리 몸의 염증 상태에 도움이 될 수 있습니다. 2. 해독 작용 결명자차에는 해독 특성이 있어 우리 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 3. 다이어트 결명자차는 완하제 효과로 인해 다이어트를 위해서 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. .. 2024. 1. 19. 알카리수 효능 알칼리수 효과 그리고 부작용 제대로 알고 마셔요 알카리수 효능 알칼리수 효과 그리고 부작용 제대로 알고 마셔요 우리 몸은 70%이상이 수분으로 형성되어 있으며 수분섭취는 전반적인 건강 상태에 매우 중요한 역할을 합니다. 알카리수는 일반 수돗물보다 pH 수준이 더 높은 편이며, 일반적으로는 pH 범위가 8~9.5이며, pH 기준은 물질의 산성 또는 알칼리성을 측정하는데 7은 중성을 의미합니다. 알칼리수는 우리 신체에 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 알카리수 효능 및 알칼리수 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 알카리수 효능 1. 뼈 건강 증진 알칼리수를 섭취하면 체내 산을 중화시켜 잠재적으로 칼슘 손실을 줄여 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2. 소화 기능 개선 알카리수를 섭취하면 위산을 중화하여 소화에 도움이 될 수 있.. 2024. 1. 18. 규소 효능 효과 그리고 부작용, 규소가 우리 몸에 미치는 영향을 미칠까? 규소 효능 효과 그리고 부작용, 규소가 우리 몸에 미치는 영향을 미칠까? 규소는 인체에 필수적인 미량 원소중 하나이지만 일반적으로 원소 형태로 소비되지는 않습니다. 대신에 규소 화합물 형태의 식이 공급원을 통해 주로 얻게되며, 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공하는데요. 오늘은 규소 효능 및 규소의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 규소 효능 1. 알루미늄 해독 규소는 우리 신체에서 알루미늄을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 인지 기능 개선 연구에 따르면 규소 섭취가 뇌의 인지 기능을 개선시키는 것으로 알려져 있습니다. 3. 뼈 건강 규소는 우리 인체의 뼈 형성과 광물화에 역할을 하여 뼈 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 4. 결합 조직 건강 규소는 우리 몸의 연골과 힘줄을 포함한 결.. 2024. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 93 다음 728x90
